1. dlouhodobé soustředění reprezentace ČR v taekwondu ITF před letošním mistrovstvím Evropy

Ve dnech 24. až 28. března 2017 proběhlo tradičně se sportovním centru v Brandýse nad Labem první dlouhodobé soustředění české reprezentace před nadcházejícím mistrovstvím Evropy v taekwondu, které se uskuteční už zanedlouho, 24. - 30. dubna 2017 v anglickém Liverpoolu. Hned prvním pátečním tréninkem jsme najeli na přípravné tempo a na nikom nezůstala "ani nit suchá". Po počátečních sprintech jsme se vrhli na týmové a individuální sestavy, tukgi a wiryok. Na spoustě z nás byla znát ještě únava a utahanost z letošního Czech OPEN i celkové fyzické a silové přípravy. Po tréninku a večeři dali kluci přednost dámám, a my si tak mohly vychutnat regeneraci, která zahrnovala bazén a saunu. Na tomto soustředění jsme byli každé ráno v 7 hodin všichni připraveni na výběh spojený s rozcvičkou. Dopolední 2,5 hodinové tréninky byly zaměřeny na technickou část (tul, tukgi, wiryok) a s ní spojenou přípravou (základní techniky, odrazová cvičení, koordinace, plyometrie, ...). Důležitou součástí bylo první secvičování týmů. Nejvíce času zpočátku zabralo vzpomínání na choreografie všech sestav. Všichni reprezentanti, kteří budou v technických sestavách závodit v individuálních kategoriích, byli natočeni na video. To pak následně ukázalo nekompromisně všechny chyby. Ty byly důkladně rozebrány a do příště, kdy se budou sestavy natáčet znovu, je potřeba je všechny opravit. Pro týmové tukgi a wiryok se již postupně rozdělují techniky a každý už začíná trénovat zejména tu, která mu bude při závodech osudná. Individualisté skákali a bouchali samozřejmě všechno, a dost jim to šlo! Odpolední tréninky byly jako vždy zaměřeny na nácviky pro matsogi i matsogi samotné. Po zahřátí a protažení jsme většinou hned naskočili do chráničů, které jsme sundali až vždy ke konci tréninku, kdy nás ještě čekala pořádná posilovačka. Po trénincích šťastnější skupinka (M/Ž) měla k dispozici saunu a bazének a potom už se všichni těšili na večerku a postel. Další, 2. dlouhodobé soustředění nás čeká už ve dnech 5. až 9. dubna 2017. Zde se již od všech očekávají zase o něco přesnější techniky, nohy rychlejší (čti vyšvihanější) a hlavy připravenější. Mimo jiné také v sobotu 8.4.2017 proběhnou na soustředění svazové zkoušky na technické stupně dan, na které se připravují i naši junioři. Držte nám palce!