INDEX ITF EITF ČSTV MŠMT ČR COV
  20.5.2020, Ing. Marek Lazor  

VÝUKA č. 12: Nácvik základní sebeobrany v taekwondu ITF

foto
Protože již můžeme na tréninku opět společně cvičit ve dvojicích, připravili jsme pro Vás další výukové video, které je tentokrát zaměřeno na základní sebeobranu, a to nejen v taekwondu ITF.

Jedná se o modelové situace, kdy Vás napadne jeden neozbrojený útočník.

Video pro Vás všechny opět připravil připravil mezinárodní instruktor taekwonda, Ing. Milan Prokeš (6. dan), který je také vedoucím a hlavním trenérem školy Taekwon-Do ITF v jihočeském Velešíně.

Postupně si v ukážeme, jak postupovat proti těmto základním nečekaným úchopům útočníka:

a) úchop za stejnou (zrcadlovou) ruku
b) úchop opačné ruky (do kříže)
c) úchop jednou rukou za oblečení (varianta 1)
d) úchop jednou rukou za oblečení (varianta 2)
e) úchop jednou (pokrčenou) rukou za oblečení
f) úchop oběma rukama

Zapamatujte si, že podobně jako technickou sestavu se v taekwondu naučíte pouze správným pochopením technik a pak následně velkým množstvím opakování, platí v nácviku sebeobrany úplně to samé.

Pouze pochopením techniky a častým nácvikem nebudete mít problém ani strach tuto techniku případně použít ve svém životě.

Při nácviku nikdy neprovádějte cvičení plnou silou, protože jistě nechcete nikomu ublížit.

Český svaz Taekwon-Do ITF



Staňte se fanouškem O2 TV Sport Sport 5 TVCOM live iSport.cz
Partneři
Nejnovější fotogalerie
červen 20
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5

Český svaz Taekwon-Do ITF, z. s., Zátopkova 100/2, P.S. 40, Praha 6, 160 17
Adresa sekretariátu svazu: Pod Višňovkou 334/15, Praha 4, 14000
tel.: +420 604 258 109, e-mail : sekretariat@taekwondo.cz

© 1987 - 2019 Český svaz Taekwon-Do ITF, z. s.