INDEX ITF EITF ČSTV MŠMT ČR COV
  13.10.2017, členové klubu Fenix  

Dlouho očekávaný seminář trup bojovníka dorazil do Prahy

Svazový seminář o hlubší práci s pohybem pro taekwondisty
fotoV neděli 24.9.2017 se v pražském Podolí konal pod vedením fyzioterapeuta Mgr. Martina Svitka, držitele IV. danu, další z cyklu seminářů „Trup bojovníka“. Cílem semináře bylo praktické uplatnění poznatků z Martinovy praxe do běžného života taekwondisty tak, abychom cvičili zdravě a v souladu s poznatky moderní medicíny.

Velmi potěšující je velký zájem o tento seminář, díky kterému musely být v Praze zorganizovány 2 termíny, z nichž druhý bude už zanedlouho na stejném místě v neděli 22.10.2017. Jak to vypadalo na prvním z nich a na co se mohou těšit ti, kteří dorazí na druhý, jsme se pokusili stručně shrnout na následujících řádcích.

Hned v úvodu semináře jsme začali tím zdánlivě nejjednodušším - dýcháním. Lehli jsme si na záda a všichni se snažili nadechnout dle Martinových instrukcí. Jak jsme zjistili, správný nádech, byť v klidu a vleže, vyžadoval u mnohých z nás značnou dávku úsilí a koncentrace. Rozebrali jsme také, jaký je rozdíl mezi dýcháním v klidu a při zátěži a pak už jsme se vrhli na další cviky. Účelem následujícího bloku bylo zejména odhalit, jak se projevují naše fyziologické „vady“, jak je odstranit a jak je identifikovat i u ostatních, abychom mohli v našich oddílech úspěšně rozvíjet své svěřence. Ke konci dopoledního bloku jsme ještě stihli prodiskutovat strečink a vhodnost dynamického či statického protahování na začátku a na konci tréninku. Pak už jsme se vydali na oběd.

Po obědě na nás čekalo více praktického cvičení. Učili jsme se například, jak udělat správně dřep, jak správně posilovat břicho a záda či jak nacvičovat údery. To vše s ohledem na praktické využití informací, které jsme získali již dopoledne. Jakkoliv by se mohlo zdát, že na těchto cvicích, které většina z nás ovládá již od svých dětských let, není co zkazit, opak se ukázal být pravdou. Martin nás po každém cviku obešel a každému vysvětlil, kde děláme chybu, co je potřeba spravit a přidal i nějaké rady k procvičení doma a na trénincích. Celý seminář jsme zakončili diskuzí, ve které jsme si s Martinem vyjasnili poslední nejasnosti a pak už jsme se rozešli do svých domovů.

členové klubu Fenix
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.


Staňte se fanouškem O2 TV Sport Sport 5 TVCOM live iSport.cz
Partneři
Nejnovější fotogalerie
listopad 17
po
út
st
čt
so
ne
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3

Český svaz Taekwon-Do ITF, z. s., Zátopkova 100/2, P.S. 40, Praha 6, 160 17
Adresa sekretariátu svazu: Pod Višňovkou 334/15, Praha 4, 14000
tel.: +420 604 258 109, e-mail : sekretariat@taekwondo.cz

© 1987 - 2017 Český svaz Taekwon-Do ITF, z. s.